TRÄNA ÄR BRA !
Idag så har jag varit duktig har varit och gymmat med Elli och Cribbe. Jag har nog aldrig rört mig så mkt på flera år. Kändes as bra efteråt, det kändes ungefär som om man skulle kunnat springa ett maraton lopp utan problem. Det kändes så himla bra. Jag vill verkligen komma igång med träningen, det är bra för kroppen och man mår verkligen bra efteråt. Man har lixom gjort sig själv en bra grej. Blir väl upp och gymma med dom imorn också, känner mig verkligen taggad på detta nu när man har varit där engång. Känns som om jag skulle kunna bo på gymmet, men det går ju inte det vet ju alla. Nu har jag kommit igång och det är en bra start, nu får jag INTE LÄGGA AV !
IDAG TRÄNADE JAG TYP BARA KONDITION, BLIR NOG TRÄNA KONDITION IMORN OCKSÅ. SÅ HIMLA SKÖÖÖNT ATT RÖRA SIG OCH INTE SITTA STILLA.
EN GULD STJÄRNA TILL MIG 
FÖR BRA PRESTATION
XOXO
MOTVERKAR CELLULITER, eller ?
Om det funkar så är det ju hur bra som hellst. Men tar det skada på kroppen ?
Det skulle ju vara bra om dom skrev någonting om risker också, om det nu finns några ?
Jag är bra sugen på att köpa sådana för att se om det funkar, för hur bra skulle de inte vara att få bort dom fula celluliterna man har på låren ? kanske midja, mage och självaste benen.
Det låter som en dröm för mig isf.
Det finns i massa olika modeller men jag är mest sugen på leggings modellen
Det finns som knä långa short, med låg eller hög midha också.
Men jag tror själv att leggings modellen passar sig bättre.
För dom ser ut som helt vanliga leggings.
Jag tror själv att dom andra som är som short vast ner till knäna typ, ser lite konstigt ut om man typ har mjukisbyxor eller kanske till och med en kjol eller ett par tighta jeans.
Så leggingsen passa nog mig bäst, och dom kostar inte så himla mkt heller.
Lite mer än vanliga leggings som man köper i butiken men det skiljer sig inte så mkt.
Dom kostar endast 299kr.
– Slätar ut celluliter på bara 30–60 dagar
– Bryter ned fettceller och ger fastare hud
– Minskar omkretsen runt midja, mage, lår och ben
– Lätt material – sköna att ha på sig
– Passar perfekt till shorts, kjol eller klänning
– Mycket lätt att klä på sig andra plagg utanpå
KLÄDER
VILL ÅKA
Man kanske ska börja spara pengar så man kan åka snart :)
Det ser så härligt ut på bilder
Blått fin vatten
Vill dit nu !
VILL SE
I huvudrollen ser vi Robert Pattinson
från biosuccéerna ”Twilight” och ”New Moon”.
BIO PREMIÄR
12mars2010
Se och njut
Mars, 18. 2010 - Tråk dag
KLÄDER
LITE KLÄDER IFRÅN GINATRICOT.COM
Mums Mums
50 Frågor, har man tråkigt så har man
Utseénde
1. vilken ögonfärg har du: Isblåa
2. hur lång är du: 167
3. vilken hårfärg har du: Blond/Orange
4. långt eller kort hår: kort
5. piercingar i ansiktet: räknas tungan ?
6. vilken ögonfärg skulle du vilja ha: Är nöjd med min färg
7. hur lång skulle du vilja vara: Lite längre än vad jag är men inte mkt
8. vilken hårfärg skulle du vilja ha: Kritvitt :)
9. vill du ha kort eller långt hår: Asså jag vet inte, långt skulle vara kul. Men passar bärt i kort.
10. skulle du vilja ha piercingar, isf vart: Nee, tungar räcker
Senaste du
11. åt: Spaghetti o köttfärssås
12. drack: Vatten
13. du fick sms av och vad de stod: älsklingen
15. sa: Jag älskar dig med.
16. kramade: Jimmie
17. kysste: Baby
19. du spydde: Lääääänge sedan
20. du skrattade: Igår
kärlek
21. är du singel: Nää
22. när någon säger din första kärlek vad tänker du då: kan inte kalla det kärlek
23. gillar du någon just nu ?: Älsklingen Jimmie
24. är detta ett seriöst förhållande?: Yees
25. vill du vara singel: Ne
26. vill du gifta dig: Nja kanske
27. nuvarande Pojk/Flickvänn: Jimmie Snoddas Lindberg
28. vad är de bästa med din kille/tjej?: Han får mig att skratta, han skulle kunna göra allt för mig, he's the one.
29. vill du ha barn med honom/henne?: aaa
30. hur länge har ni varit tillsammans?: Skäms av att säga de, men kommer inte ihåg
31. någon du tycker är snygg?: Jimie
vänskap
32. dom som vet mest om dig: Amanda
33. den vän som du har känt längst: Louise
34. flera bra kompisar eller bara en allra bästa vän: En allra bästa.
35. någon du saknar att umgås med: Amanda och Chris
36. en av dina bästa killkompisar: Har inga sådana kvar längre
37. någon kompis som bor långt ifrån dig: Sandra
38. den du har mest minnen med: Många
39. bra vänner du inte träffar ofta: Amanda, Chris, Madde o Elli
40. har du någon gång varit vän med någon som du inte tycker om nu: Ja
övrigt
41. musik: Hiphop o R´nB
42. sport:
43. galen eller lugn: Ganska lugn, men kan vara ganska galen också
44. har du någon gång hört att du sjunger bra?: Njaa
45. dricker du alkohol: INTE OFTA ALLS, typ aldrig
46. har du hört att du borde bli modell: Mmm
50. vad tänker du på just nu: Jimmie, och om jag ska gå ut och ta en cigg
Maten som ger bäst mättnadkänsla
Gröt är en utmärkt frukost som gör dig ordentligt mätt. Välj gärna råggröt eller fiberberikad havregrynsgröt. Skippa helst den sockrade sylten och toppa istället gröten med till exempel skivad banan eller tinade, osockrade bär.
Frukt och grönsaker är andra bra livsmedel för den som vill hålla sig mätt länge. De innehåller en hel del mättande fibrer, har få kalorier och består av upp till 90 procent vatten. Rotfrukter är också jättebra för att hålla dig mätt.
Vatten är superviktigt att dricka ordentligt av. Undvik sockrade drycker som läsk, energidrycker och juicer, som tillför massor av kalorier utan att göra det minsta mätt. Törst kan ibland misstas för hunger, så se till att kroppen får ordentligt med vätska.
Baljväxter som bönor, linser och kikärtor innehåller också en hel del fibrer och är utmärkta att använda i grytor tillsammans med grönsaker som kål, blomkål och broccoli.
Det du ska akta dig för är framför allt snabba kolhydrater, socker och andra tomma kalorier. Vill du äta ris och pasta, så välj fullkornsvarianterna. Potatis mättar dock mer än dubbelt så bra som pastan.
Platt Mage ?
Frossa i c-vitamin
Personer som får i sig tillräckligt med c-vitamin bränner 25 procent mer fett när de tränar än de som har brist på vitaminen, skriver Shape.com. Försök att dagligen få i dig till exempel en stor apelsin, en liten röd paprika eller två deciliter broccoli.
Ät mer fibrer
Om magen känns uppsvälld är det dags att få fart på tarmarna med hjälp av extra fibrer i kosten. Satsa på vattenlösliga fibrer som finns i bland annat apelsiner, äpplen, bönor, ärtor och morötter.
Få i dig nyttiga magbakterier
För att kroppen inte ska ta upp mer kalorier än den behöver är det en bra idé att hjälpa tarmfloran lite. Försök att få i dig mer probiotika, hälsosamma bakterier som finns i bland annat yoghurt och filmjölk.
Skippa sockret
Raffinerat socker innehåller bara snabba kolhydrater och tomma kalorier. Dra ner på allt som innehåller tillsatt socker och njut istället av naturligt söta frukter och bär.
Ät avokado
Avokadon är proppfull med kalium som hjälper till att driva ut salt och överskottsvätska ur kroppen och gör dig därmed mindre svullen. Dessutom innehåller avokado nyttiga fetter som håller dig mätt länge
Hinka kaffe
Kaffe har också en förmåga att få fart på magen och driva ut överflödig vätska. Dessutom har studier visat att du bränner mer fett om du dricker kaffe innan du tränar.
Krydda maten
Kryddstark mat höjer ämnesomsättningen – om än bara temporärt. Det kan alltså löna sig att vara lite extra generös med kryddningen.
VISSA MINNEN SAKNAR MAN MER ÄN ANDRA
Gröna Lund
Gröna Lund
Almo
Skolan
leon körde i diket så Jimmie försöker få upp honom
träffen när Amanda och jag hade fest där
hemma hos pappa i Norrtälje
Östhammar "nyår"
Vissa saker saknar man mer än andra, saknar vissa tider i livet som satan ibland vill jag bara spola tillbaka tiden. Men det funkar tyvärr inte så.
Jag kanske har gjort nått dumt men ni ska bara veta hur mkt jag saknar er Amanda Plantin och Chris Forsberg.
Om jag kunde få allting ogjort så skulle jag gjort de ogjort också.
Jag önskar allting va som förr då vi alla var kompisar.
Ni ska bara veta hur mkt jag saknar er alla, spec. Amanda och Chris.
Saknar sommaren 2009 då allting va såååå himla härligt
Amanda du och jag ägde den sommaren <3
Mars, 16. 2010 - Tisdag
älskar min Jimmie
LETS DANCE
Mars, 12. 2010 - Nu är man i Öregrund då !
Mars, 12. 2010 - Öregrund ?
Undra avd denna dag har att ge ?
Grattis till Eva "Jimmies" mamma som fyller år idag
Mars, 12. 2010 - Lady Gaga
Har han själv medgett att hon fötts med tvåkön.
Kolla på bilden här nedan,
någonting verkar hon har där innanför byxan iaf.
Mars, 12. 2010 - TRÖTT
är lite små trött så det kanske är dax att lägga sig och sova.
Mars, 11. 2010 - Jadu
kanske lite youghurt och rostad macka med kalkon.
Orkar inte riktigt göra ordentlig mat. Så det får de blir.
Sen kanske sätta sig framför tvn och kolla på film,
vet inte riktigt vilken men jag tror det blir
"The Fourth kind"
Men först måste jag ut och gå en sväng med hunden :)
NY HEADER
Min fantasi är inte så bra så det fick bli en sådan bild som är rätt lätt att göra :$
Ny ;
GAMLA ;
BORT MED SÖTSUGET
Vår Stenåldershjärna söker snabba kickar och älskar därför mat med socker. Denna mat får sedan blodsocker nivån att stiga och kroppen att må bra- tills blodsockret sjunker igen och man känner sig ofta trött, orkelös och sugen på ännu mer socker.
Våra kroppar är helt enkelt anpassande för ett samhälle där det råder matbrist och det är inte konstigt att vi blir feta då värstvärlden har ett överflöd av mat. Det beror alltså inte på dålig karaktär utan på att våra hjärnor är programerade att vilja äta när det finns föda tillgängligt.
Författare menar att för att gå ner i vikt på ett långsiktigt sätt måste man satsa på regelbunden motion - tre till fyra kortare pass i veckan är bättre än två långa pass - och undvik "vitmat". Pasta, vittbröd, potatis, ris och pizza bör uteslutas. Inte bara för arr det är onyttigt, utan just för att det ökar suget efter snabba kolhydrater.
Även socker drycker som läsk, juice och energi drycker bör undvikas och alkohol ska bara drickas i begränsade mängder. Vatten är det allra bästa allternativet för att släcka törsten.
Frukosten är ett måste och vara rejäl, så att man slipper små äta innan lunchen. Ett perfekt morgonmål enligt Martin Ingvar - omelett med ost eller fet turkist yoghurt med nötter på.
- Då kommer du stå dig till lunch. Du har alltså ätit dig mätt, vilket på sikt leder till viktmindskning.
1. REGELBUNDEN TRÄNING FÖRBÄTTRAR DIN SYRESOMSÄTTNING. Och inte bara när du tränar utan även i vardagen. Med andra ord kan det om inte annat vara värt att röra sig lite extra för att underlätta vardagen. Kanske orkar du springa till bussen nästa gång ?
2. ATT RÖRA PÅ SIG MOVERKAR BENSKÖRHET. Att belasta kroppen, muskler och ben är otroligt bra för din benskruktur. Skelettet blir starkare och lixom musklerna runtomkring som ska stödja och skydda det.
3. MINSKA FETTCELLSMASSAN GENOM ATT RÖRA DIG. Vad kan vara en bättre morot till att börja än att kanske kunna komma i de där jeansen man hade i slutet at sommaren förra året ? Skippa jojodieten med andra ord och kör på ett koncept som håller i längden och genom hela livet, BRA KOST BRA MOTION.
4. MINSKA RISKEN FÖR ATT DRABBAS AV HJÄRT- OCH KÄRLSJUKDOMMAR
Mars, 9. 2010 - härligt
Ska snart in i duschen hade jag tänkt sen kanske gå ut och gå en sväng.
Det tråkigaste av allt är att när man kommer in sen igen då står STORA disken och väntar, Usch jag orkar verkligen inte diska. Ikväll blir det kanske sitta framför tvn och kolla på "dating in the dark" på kanal 5, det finns inte så mkt annat att kolla på tror ja. Chanel och jag blir ensamma ikväll igen som vanligt, börjar bli van vid detta nu. Har inte träffat älsk på en hel vecka nu han har varit så himla upptagen med forden. Men nu är den hel hoppas jag och den ska besiktas imorn om det går igenom besiktningen så ska han komma imorn efter jobbet.
XOXO
VILL HA
(shorts 299:- & tröja 399:-)
Adidas "blå"
699:-
Adidas "rosa"
699:-
Kawasaki
499:-
Björn Borg
599:-
Nikita
1099:-
Juicy Couture
1799:-
Vero Moda
499:-
Tiger Of Sweden
999:-
Style Of Aviator
229:-
Naomi Campbell
395:-
Cacharel
449:-
Gladiator skor
<-- 455 DKK & 349 SEK -->
Det finns så mycket man vill ha
Mars. 8, 2010 - Vila i Frid
Så himla hemskt
Tänker på alla anhöriga :(
RIP Y
Mars, 6. 2010 - Norrtälje
*TYRA*
Har precis kommit hem ifrån Sthlm har varit på dop i Vällingby lilla Tyra blev döpt
Gud den ungen är så himla söt (bild ovan Tyra).
På dopet fick man träffa en massa folk som man inte äns kommer ihåg att man någonsin hade träffat,
träffade Micke och Lena med deras lilla Filippa *sååå himla söt hon va*
*FILIPPA*
Före dopet så gick vi runt och kollade lite i Vällinby Center.
Vi käkade lite sen gick jag och kollade i några affärer lite saker hittade jag som jag ville ha men jag kunde ju inte köpa allting så mkt pengar har jag inte.
Jag köpte däremot en väska för 149 kr (ordinarie pris 399kr) och sen lite smink för 100kr
Behövde verkligen en ny värska och eftersom jag hade lite med pengar så ville jag hitta en billig men fin så då hittade jag den för 149kr hur bra som hellst, som hittat.
XOXO
Snart bär det av till Norrtälje
eftersom man nu ska ut till pappa i Norrtälje så kan man också dra ut och motionera lite.
Han bor ju på landet så man behöver inte skämmas när man är ute och springer, inget folk som kollar konstigt på en.
Eller jo, bara en massa träd.
SÅ I HELGEN BLIR DET UT OCH SPRINGA ELLER GÅ, vi får se vad som orkas.
VIKT
För någon dag sedan bestämde jag mig för att minska ner på alla goo saker och äta mera nyttigt.
Mitt mål är att gå ner i vikt och bli nyttigare.
Det låter kanske lite konstigt att en som inte är så stor vill gå ner i vikt.
Det är inte så att jag bantar eller någonting, jag äter bara mindre portioner än innan.
Förr kunde jag äta hur mycket som hellst nästan och man ska ju igentligen sluta äta när man är mätt,
men det gjorde inte jag.
Jag fortsatte äta för det är gott.
Men från och med i måndags så började jag ta mindre portioner och åt frukt ist för godis.
Det verkar funka vägde 64 kg i måndags idag fredag så väger jag 61,5 kg.
Så det lönar sig med att man äter mindre och nyttigare.
INTE GÅ OCH SMÅ ÄTA !! som jag gjorde förr
Jag får bara äta godis på lördagar men inte i större mängder.
Mars, 5. 2010 - Smink
idag fick jag ett brev ifrån posten att jag kan hämta ut det.
Äntligen :)
"kommer inte riktigt ihåg vad jag beställde"
men har för mig att det va från fountation till smink borstar så det är lite allt möjligt
Så snart ska jag gå ner och hämta ut det
Nu är dom mina
Beställde dessa skor, men det visade sig att dom va ganska för stora även fast vi mätte fötterna och sånt efter tabellerna som dom fanns på själva sidan där jag beställde ifrån. Men ändå så blev dom typ 2 cm för stora. Dessa jag har är det stl 36 eller 37, kommer inte rikigt ihåg såhär på rak arm.
Man kan ju gebort dom i present eller nått om jag väljer att inte behålla dom.
Mars. 4, 2010 - Torsdag
eftersom jag är så himla glömsk utav mig så är det en bra sak att ha
+ att man kan få den precis så man vill ha den
Det är inte så himla dyrt heller, så undra jag om man ska slå till ?
- Jag tror de ja
tryckdig.se (249kr), personligalmanacka.se (275kr)
TÄVLING nr 3
Va då med och tävla om en silikon bh hos Millah, bhn kommer ifrån Elinsmonster.se
TÄVLING nr 2
Tävlingen hittar du hos millah
